Gutes Essen, das sich für dein Team rechnet
Das Wichtigste auf einen Blick: was hinter dem Bowl-Konzept steckt und welche Argumente für ein Mittagessen im Büro sprechen. Jede Aussage stammt aus unseren Artikeln, dort findest du auch die Quellen.
Eine Schale, alles drin
Eine Bowl ist ein Baukasten. Weil sie aus Komponenten besteht, lässt sich jede davon austauschen. Genau das macht sie fürs Büro so praktisch: Niemand muss beim Essen Kompromisse machen.
- BasisBulgur, Quinoa oder Reis als sättigende Grundlage.
- GemüseBrokkoli, Karotte, Edamame, Rote Beete, Salat. Ein guter Teil der empfohlenen fünf Portionen am Tag in einer Mahlzeit.
- ProteinPflanzlich oder als Topping: Pollo Fino, Lachs, Tofu oder Ziegenkäse, pro Person verschieden.
- CrunchNüsse, Saaten und Kerne für Biss und Geschmack.
Frisch statt aufgewärmt
Kalte Bowls werden am Liefertag zubereitet. Keine Mikrowellenschlange.
Für alle im Team
Jedes Gericht auf Wunsch vegan und glutenfrei, Vorlieben einmal pro Person hinterlegt.
Warum sich ein Mittagessen im Büro lohnt
Kurz zusammengefasst aus unseren Artikeln. Zu jedem Punkt gibt es den ausführlichen Text mit Quellen.
Steuerlich begünstigt
Bis zu 7,67 Euro pro Person und Arbeitstag: 3,10 Euro steuer- und sozialversicherungsfrei, dazu der Sachbezugswert von 4,57 Euro mit 25 % Pauschalsteuer. Der Listenpreis ist nicht eure Belastung.
Zum Artikel EssenszuschussLeichter durch den Nachmittag
Nach dem Mittag gibt es ein echtes Leistungstief, ein kohlenhydratreiches Essen verstärkt es. Eine ausgewogene Bowl mit Gemüse, Hülsenfrüchten und Protein liefert diese Verstärkung nicht noch dazu.
Zum Artikel Essen und LeistungGesundheit und Leistung
Eine Auswertung mit gut 20.000 Beschäftigten zeigt: Gesundheitsverhalten hängt mit Arbeitsleistung und Fehlzeiten zusammen. Ernährung ist ein Teil davon, nicht der einzige.
Zum Artikel Essen und LeistungGemeinsam essen verbindet
Eine Studie an Feuerwachen fand einen deutlichen Zusammenhang zwischen gemeinsamen Mahlzeiten und Teamleistung. Ein fester, freiwilliger Team-Mittag pro Woche ist ein einfacher Anfang.
Zum Artikel Team-MittagNährwerte, die tragen
31 g Protein in der Athletica Bowl, rein pflanzlich. Ein Topping wie Pollo Fino bringt rund 28 g dazu. Kalorien und Protein jeder Bowl stehen im Artikel.
Zum Artikel NährwerteKein Müllberg im Büro
Im Abo kommen die Bowls in Mehrweg-Schalen. Wir nehmen sie bei der nächsten Lieferung wieder mit, dein Team muss nichts einsammeln oder zurückbringen.
Zum Artikel MehrwegEhrlich eingeordnet: Die Studien zeigen Zusammenhänge, keine Garantie für x Prozent mehr Leistung. Die Steuerwerte gelten Stand Oktober 2026 und sollten von eurer Steuerberatung bestätigt werden.
Echte Bowls aus der Niemensstraße
Keine Stockfotos. So kommt das Essen bei mamahé auf den Tisch.
Alle Fakten im Detail
Sechs Artikel zu Konzept, Nährwerten, Forschung, Team-Mittag, Steuern und Mehrweg, jeweils mit Quellen.